nic nie jem

aha i jeszcze jedno duzo jem , bardzo duzo i mam szybka przemiane materi i nic nie widac.Podajcie moze jakaś diete bo szukalem wszedzie ludzi tez pytajacych o to ale z takim wzrostem i mala waga nigdzie nie moglem znalezc .bałagam pozcie

dzieki, ale to nie jest takie proste, jak mowilem trzeba sie tego wykuc na pamiec, aby wiedziec ci jesc. myslalem, ze jest to prosta sprawa. jeszcze raz dzienkuje za porady. na razie jem 6 razy dziennie i wszystko oddzielnie, nic nie lacze, chce przestawic organizm, co 3 godziny cos zjadam oczywiscie z rozsadnych ilosciach.

ja nie jem smarzonego mieso pieke albo gotuje, nic nie smarze wsumie. chce poprostu pic po 20-30g ale nie wiem czy ten olej nie jest zly

coś tam sie zmienia z wiekiem... jak miałem 20 lat nie mogłem przekroczyć 75 kg... ani odżywki ani diety nie pomagały. teraz mam 23 lata i 84kg... wsumie nic nie zmieniłem a zacząłem rosnąć jakby w troche inny sposób;) można by powiedzieć że dopracowałem diete albo więcej jem...ale zacząlem też pracować, a pracuje praktycznie fizycznie więc wsumie [...]

być może nie powiem na ten temat nic :) nie używam mikrofali raczej wole zimne a gotuje lub piekę wiec problem z głowy To chyba nie o kwestię gotowania w mikrofali chodziło a o samo podgrzewanie posiłków. Ja 3 posiłki jem w pracy i odgrzewam w mikrofalówce ale za pomocą funkcji grill'a ;)

Miałem to samo i juz go nigdy nie kupie , teraz tylko jem GAINER MASSACTIVIATOR Z SFD POLECAM AA SMAKA WANILIA PYCHA I MI NIC NIE JEST POMIMO ZE DUZO GO SYPIE WIECEJ NIZ JEST PODANE NA INSTRUKCJI WIEC POLECAM AAA TEGO ACTIVLABA RADZE CI KOMUS SPRZEDAC ALBO WYRZUCIC BO WIEM JAK TO JEST JAK CZUJE SIE CIAGLE PO NIM GAZY W BRZUCHU I TRZEBA NA TRONIE [...]

skeba napisalem to wyzejco jem... Wincol- glutamina to jeden z 10 odzywek ktorepdalem i juz wyzej dali mi na nie odpowiedz wiec nie rozumiem w ogole twojego posta, nic nie wnosi do mojego pytania...

Wychodząc do pracy nie jem nic przez 8h bo nie ma czasu na to w pracy. Pracuję w gorącu bardzo sie przy tym pocąc piję przy tym duzo wody niegazowanej smakowej, wracajac z pracy udaje sie na godzinke siłowni jedzac jakies 3 "skromne" kanapki aby sie zbytnio nie objadać, wracam z siłowni zjem jakąs rybke i to moje całe jedzenie na dzien, i właśnie [...]

aha i jeszcze jedno duzo jem , bardzo duzo i mam szybka przemiane materi i nic nie widac.Podajcie moze jakaś diete bo szukalem wszedzie ludzi tez pytajacych o to ale z takim wzrostem i mala waga nigdzie nie moglem znalezc .bałagam pomózcie

no ja tez jem 5 obecnie i tez nic nie czuje na poczatku wiekszego mialem kopa a mniej jadłem bo zaledwie 2 sztuki

myslalem ze w diecie wystarczy ze zrezygnuje z słodyczy i jedzenia po 22,w koncu z mojego punktu widzenia nie jem nic tuczącego

Banan <- ja ważę 90kg po treningu 42 w bicu na brzuchu troche tłuszczu ale zarys kraty jest, jem własnie ok. 1g bialka/kg masy i może budować się nic nie da, ale utzymać to co już zbudowałem trenując 2 razy w tygodniu jak najbardziej, a nawet wydaje mi się że trochę postępów robię. Oczywiście kiedyś dieta była, ale od kilku miesięcy mam wiele [...]

nie, nic nie da zamiana, w ilu posilkach to zjadles? system jest tez wazny, ja jem 6x w ciagu dnia i to mi daje przyrost masy, ale jakbym mial szybki metabolizm to bym te 6 posilkow rozbil na 8 i sprawdzil co to da

Nic takiego nie jem; żadnych fast foodów, tylko jedzenie przygotowane w domu.

nie jem batonów, już mówiłem :P Nic kupnego ze słodyczy Ciasto albo sam robię, albo kupowane w zaufanej cukierni ;)

Skoro gainer to tylko jedzenie w proszku to faktycznie sie wstrzymam. Moja dieta wygląda tak że rano np: jajecznica albo twarożek jakiś chleb... drugie śniadanie troche słabsze w skłądniki odżywcze.. na obiad ziemnaiczki lub ryż i jakieś mięso staram sie aby była to pierś z kurczaka lub ryba... po treningu przestrzegam aby jejś ryż na noc jem [...]

nie no micha swoją drogą ale nie zauwazyłeś ze pisz ze jem wszystko ryż, makaron ,jakieś inne wysoko białkowe i węglowodanowe ale zrozum ze mam taką rpzemiane ze ni huhu nic nie daje!

[...] do sprawdzenia tutaj. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Miłej lektury. Poza tym spalacz ci nic nie da bez odpowiedniej diety. P.S Nie używaj tych je**nych emotek Z rana przed szkołą o ile jem (bardzo rzadko) to są to płatki nesquik na mleku xd. A te kolorowe płatki [...]

Bylem juz u lekarza niby nic nie mam, obiad do syta kolacja normalnie w między czasie skiby ser jem normalnie waga jest taka od zawsze, od nie dawna robie przed spaniem w mikserze mleko+banan...

rano jem tylko kromke przed praca bo wiecej nie moge do pewnego czasu nic nie jadlam dopiero ok 11 pierwszy posilek